Перелом ноги является достаточно серьезной травмой. У пострадавшего возникают временные проблемы и неудобства, которые связаны с ограничением передвижения.
Сам процесс реабилитации после перелома нижних конечностей занимает достаточно длительное время и требует от больного больших усилий и терпения. Но этот этап лечения очень важен, потому что от него будет зависеть дальнейшее функционирование ноги. Для того чтобы больной в кратчайшие сроки и с минимальными последствиями для своего здоровья восстановил ногу после травмы, необходимо выполнять рекомендации врача-травматолога и реабилитолога.
Многих пациентов мучает вопрос: «С чего начинать реабилитацию после перелома ноги? Как быстро нога восстановится после перелома? Как разработать ногу после перелома голени?»
На эти и другие вопросы мы постараемся ответить в нашей статье.
Мышцы позволяют нам передвигаться в пространстве. Во время мышечной работы расширяются сосуды и усиливается приток крови, в результате к ним доставляется большое количество кислорода и питательных веществ. Если у человека произошла травма нижних конечностей и он долгое время находится без движений, у него постепенно происходит атрофия связочно-мышечного аппарата.
После длительного ношения гипсовой повязки человеку необходимо проводить профилактику атрофии мышечных клеток.
Основные задачи реабилитации при переломе нижних конечностей:
- Устранение мышечной атрофии и сосудистой патологии;
- Повышение тонуса и эластичности мышц ног;
- Улучшение физиологической подвижности «скованных» суставов;
- Устранение локальных застойных явлений в ногах;
- Повышение двигательной активности нижней конечности.
Кроме всех вышеперечисленных задач при реабилитации повышается общий тонус организма, что способствует скорейшему выздоровлению.
Существует три основных реабилитационных этапа:
1 этап. Физиопроцедуры, массаж и растирания;
2 этап. Лечебная физкультура;
3 этап. Полноценное питание с большим количеством продуктов, содержащих кальций и белки.
Первый этап реабилитации
При длительном нахождении ноги пациента в гипсе нарушается кровоснабжение и лимфатический отток.
На этом этапе реабилитации после перелома ноги назначается массаж и растирание ноги с помощью различных согревающих мазей и кедрового масла. Эти процедуры позволяют улучшить местный кровоток, снимают отечность и застойные явления в ногах, а также наблюдается улучшение восстановления поврежденной хрящевой ткани конечности. После проведенного курса массажа у больного улучшается не только мышечный тонус и двигательная активность в поврежденной конечности, но и движения в суставах ноги.
Различные массажные движения может выполнять не только врач или массажист, но и сам пациент самостоятельно, что улучшит питание мышечных волокон и ускорит процесс восстановления.
Пациенту на этом этапе реабилитации можно принимать теплые ванночки для ног, в которые нужно добавлять отвары различных трав и морскую соль.
Солевые ванны благоприятно влияют на процесс выздоровления больного, приготовить их не составляет особого труда: для этого нужно взять 100 гр. морской соли и добавить ее в 100 мл воды.
Из согревающих процедур, которые способствуют скорейшему восстановлению больного, можно использовать аппликации с озокеритом или воском.
Многим пациентам для восстановления функций нижней конечности помогают сеансы магнитотерапии.
Второй этап реабилитации
Перед тем как выполнять упражнения, нижнюю конечность лучше всего разогреть при помощи ванночек и массажа.
Упражнения, которые входят в комплекс лечебной гимнастики, можно выполнять пациенту самостоятельно, в домашних условиях и без инструктора ЛФК. При выполнении упражнений очень важно дозировать нагрузку, пациент не должен испытывать болевых ощущений. Больной должен сам определить, какой нагрузки для него будет достаточно. Если он устал, то необязательно выполнять весь комплекс упражнений до конца, необходимо остановиться и продолжить выполнение на следующий день.
После того как пациенту сняли гипс с нижней конечности, рекомендуется выполнять следующие задания:
- Пациент должен больше ходить, чем стоять и сидеть, при этом не надо щадить поврежденную ногу, на нее можно опираться полностью. В самом начале реабилитации некоторым больным эти первые шаги даются с очень большим трудом, они как будто учатся ходить заново. На этом этапе можно опираться на костыли, а потом через несколько дней перейти на бадик или трость;
- Через неделю после снятия гипса больной в положении стоя или сидя может выполнять упражнение: вращательные движения стопой в правую и левую стороны;
- Махи ногой. Пациент должен встать рядом со стулом и держаться об его спинку. Нужно поднять ногу вперед до горизонтального уровня и удерживать ее в воздухе в течение 1-2 минуты, а после этого опустить ногу в исходное положение. Такое же упражнение выполняется при поднятии ноги в сторону. Необходимо повторить подъем ноги в одну и другую сторону по 10 раз.
- Упражнение выполняется в положении стоя и при опоре на спинку стула. Больной должен поднять ногу на носок и аккуратно ее перевести на пятку. Можно усложнить это упражнение, держаться за спинку стула и стоять на одной ноге.
- Для того чтобы укрепить мышцы внутренней поверхности бедер, необходимо выполнять следующее упражнение: лежа на полу производить перекрестные махи ногами;
- ЛФК при переломе голени можно начинать после 2-3 недель после операции остеосинтеза;
- Упражнения на тренажерах можно выполнять спустя 2 месяца после травмы, но под руководством опытного инструктора.
Третий этап реабилитации
Полноценное питание в периоде реабилитации играет огромную роль, ведь для построения костной мозоли и регенерации костной и мышечной ткани нужны не только белки, но и микроэлементы, а также гиалуроновая кислота и хондроэтилсульфаты.
Пациенту, который хочет восстановить утраченную функцию нижней конечности, необходимо употреблять продукты с большим содержанием таких микроэлементов, как кальций и кремний.
В свой рацион он должен включить творог, коровье молоко, кисломолочные продукты, сыр, морскую рыбу, зелень и хлеб с отрубями.
Кремний и витамин С способствуют лучшему усвоению кальция в организме, поэтому необходимо употреблять продукты с повышенным содержанием этих веществ. Рекомендуется добавлять в свой рацион ягоды черной смородины, малины, грушу, яблоки, редис и цветную капусту.
Пациенту в периоде реабилитации необходимы жирорастворимые витамины А и Е, Д.
Именно витамин Д способствует лучшему усвоению кальция и участвует в биохимических процессах восстановления травмированных костных и мышечных тканей.
Если перелом произошел зимой или ранней весной, когда на столе мало овощей и фруктов, то больному в этот период рекомендуется принимать поливитаминные комплексы, а также препараты с большим содержанием кальция. Если в результате травмы была повреждена не только кость, но и сустав с хрящевой тканью, в лечение необходимо добавить таблетированные формы хондропротекторов. Однако пациенты пожилого возраста, а также больные с заболеваниями почек и печени должны с осторожностью принимать поливитамины и кальций, так как они могут способствовать образованию камней.
Пациенты не должны забывать про санаторно-курортное лечение. В санаториях, которые специализируются на болезнях опорно-двигательного аппарата, больному могут предоставить широкий спектр процедур для восстановления функции нижней конечности.
Врач-травматолог может посоветовать пациенту хороший санаторий для восстановления функции ноги после перелома.
Необходимо помнить: чем раньше больной приступит к реабилитации после перелома ноги, тем больше шансов восстановить мышечный тонус и функцию нижней конечности.