Гимнастика доктора Бубновского при коксартрозе тазобедренных суставов

Содержание
Распечатать

Коксартроз тазобедренных суставов – это заболевание, при котором происходят дистрофические и дегенеративные изменения структур сустава. По статистике этой патологией чаще всего страдают женщины в возрасте старше 40-45 лет.

Причины

Тазобедренный сустав является самым крупным в организме, он постоянно испытывает очень большой объем нагрузок, у женщин эта нагрузка дополнительно увеличивается во время беременности и родов. Кроме этого, в женском организме более слабые связки и суставы. Провоцирующими факторами для развития болезни являются лишний вес и изменение гормонального фона. При коксартрозе тазобедренного сустава, как правило, поражается только одна сторона – правая или левая. Если дегенеративные и дистрофические изменения охватывают оба тазобедренных сустава, то это в большинстве случаев приводит к быстрой инвалидизации человека.
gimnastika-doktora-bubnovskogo-pri-koksartroze-tazobedrennyih-sustavov
Это заболевание начинается внезапно для человека. Первая стадия патологических изменений в суставе проходит незаметно для больного, практически ничем себя не проявляя. При прогрессировании болезни суставной хрящ постепенно истончается и теряет свои амортизационные свойства. С течением времени в тазобедренном суставе начинаются опасные процессы – происходит разрастание краевых костных образований.

Симптомы

Основные проявления коксартроза тазобедренного сустава:

  1. Человек не может легко и комфортно передвигаться, быстро устает при ходьбе;
  2. Больной испытывает дискомфорт в тазобедренном суставе при подъемах и спусках по лестнице;
  3. Боль в области тазобедренных суставов возникает во время или сразу после физической нагрузки;
  4. У пациента появляются «стартовые» боли по утрам, после продолжительного состояния покоя;
  5. В области тазобедренного сустава отмечается отек мягких тканей;
  6. У человека меняется походка, он начинает хромать;
  7. У больного возникает ощущение скованности и тяжести в области тазобедренного сустава;
  8. При движении можно услышать в области пораженного тазобедренного сустава неприятный звук – «щелчок»;
  9. При прогрессировании заболевания человек испытывает невыносимые боли в пораженных суставах.

Лечение

Методы лечения коксартроза тазобедренного сустава:

  1. Медикаментозное лечение;
  2. Терапия средствами народной медицины;
  3. ЛФК;
  4. Физиотерапия;
  5. Диетическое питание;
  6. Мануальная терапия и массаж;
  7. Оперативное лечение;
  8. Методы профилактики рецидивов.

Медикаментозное лечение

Вылечить коксартроз помогут данные лекарства:

  • Нестероидные противовоспалительные средства (НПВС такие, как диклофенак, ибупрофен, индометацин, применяются для симптоматического лечения и помогают снять боль и воспалительный процесс);
  • Хондропротекторы, например, глюкозамин, хондроитин сульфат, артра, артрофлекс, хондро (действующее вещество препаратов способствует восстановлению поврежденной хрящевой ткани сустава);
  • Кортикостероиды (гормональные противовоспалительные вводятся внутрь сустава);
  • Сосудистые препараты (никошпан, трентал) улучшают местное кровообращение;
  • Миорелаксанты (сирдалуд) снимают болезненный спазм мышц;
  • Компрессы с применением димексида, бишофита и медицинской желчи (компрессы обладают местным воздействием, и помогают купировать острый приступ болей).

Благодаря новой методике, которую разработал доктор Бубновский коксартроз тазобедренного сустава можно лечить при помощи специальных упражнений. Официальный сайт Сергея Михайловича Бубновского: http://www.bubnovsky.ru/. Этот врач разработал уникальный метод, который позволяет людям вернуть работоспособность и радость движения.

Советы доктора Бубновского

Рекомендации профессора:

  1. При выполнении физических упражнений Бубновского при коксартрозе тазобедренного сустава необходимо уделять внимание не только технике, но и правильному дыханию. Только правильное чередование вдоха и выдоха во время занятий обогащают организм человека необходимым количеством кислорода;
  2. Больной должен внимательно прислушиваться к своему организму и понимать все свои ощущения, для того чтобы можно было вовремя остановиться при появлении у него чувства дискомфорта в области пораженного сустава;
  3. Необходимо постепенно увеличивать физическую нагрузку, интенсивность первых занятий должна быть небольшой, так как слишком активные движения могут спровоцировать обострение коксартроза тазобедренного сустава. Если больной хорошо занятия, то нагрузку можно с каждым днем увеличивать;
  4. По мнению Сергея Михайловича, для того, чтобы добиться хорошего результата при лечении заболеваний суставов – не надо делать упражнения «через силу» или истязать себя. Авторская методика доктора Бубновского основана на цикличности выполнения физических упражнений. Имеется в виду то, что одно упражнение может быть повторено больным 15 или 20 раз. Количество повторений зависит от того, испытывает ли пациент удовлетворение и радость от выполнения лечебной гимнастики. Если больному не нравится упражнение, и выполняет он его «через силу», то не следует повторять его много раз. Гимнастика доктора Бубновского рассчитана, прежде всего, на удовольствие от занятий и выздоровление;
  5. Все упражнения лечебной гимнастики должны выполняться регулярно. Если суставы больного не будут каждый день «тренироваться» или подвергаться положительному физическому воздействию, то в этом случае, по мнению врача не о каком выздоровлении не может идти и речи. Эффект от занятий наступает не сразу, а через несколько месяцев;
  6. При выполнении упражнений могут возникать судорожные сокращения мышц нижних конечностей. Больной не должен бояться таких ситуаций, для устранения неприятных ощущений можно произвести легкий массаж стоп. На время снижается физическая нагрузка, но полностью прекращать занятия нельзя;
  7. Большинство упражнений выполняются в положении лежа, в работе должны быть задействованы не только тазобедренные суставы, то и коленные и голеностопные. У больного должен быть положительный настрой на выздоровление, без веры в победу невозможно добиться хороших результатов в лечении. Для того, чтобы поднять настроение пациента при выполнении упражнений можно включить негромкую и приятную музыку.

Доктор Бубновский уверен, что если выполнять все его пожелания и инструкции при выполнении физических упражнений, то выздоровление обязательно придет.

Упражнения

Комплекс упражнений доктора Бубновского которые необходимо выполнять лежа:

  1. В положении больного лежа на спине, обе ноги согнуты в коленных суставах. Обхватив колени руками, по очереди постараться подтянуть одну ногу к груди, а затем другую. В таком положении удержаться примерно 3-4 секунды, а затем плавно поставить обе ноги на пол при помощи рук;
  2. В положении лежа на спине, обе ноги вытянуты. Медленно приподнять одну ногу на расстоянии 20-30 см от пола, а затем другую. Основная задача этого упражнения – удержать обе ноги, не сгибая;
  3. В положении лежа на спине, ноги согнуты, нужно развести оба колена в стороны. Задача пациента: развести колени как можно дальше друг от друга;
  4. В положении лежа на спине, обе больного ноги согнуты в коленных суставах, руки вытянуты вдоль туловища, расслаблены, лежат ладонями вниз. Затем больной совершает действие похоже на то, как будто человек при помощи ступней хочет оттолкнуть от себя мяч или тяжелый предмет. Основная задача: пациент полностью разгибает ноги и при этом тянет носок на себя, затем возвращается в исходное положение;
  5. В положении лежа на спине, об ноги больного согнуты в коленях и расставлены. Пациент должен наклонять одну, а затем вторую ногу вовнутрь, не выпрямляя. Задача: необходимо сохранить положение таза неподвижным, и постараться дотронуться до пола коленом;
  6. В положении лежа на спине обе ноги согнуты в коленных суставах и сведены вместе. Нужно поднимать и опускать ноги синхронно. Больной должен следить за дыханием, ноги поднимать на вдохе, а опускать на выдохе;
  7. Комплекс упражнений доктора Бубновского заканчивается в положении больного лежа на спине, обе ноги пациента согнуты в коленных суставах. Осторожно поднимая голову от пола нужно одновременно попытаться достать до нее коленями.

Для того, чтобы восстановить функциональность нижней конечности после эндопротезирования тазобедренного сустава необходимо выполнять следующие упражнения:

  • В положении сидя на стуле больной должен медленно наклониться вниз и дотянуться обеими руками до пальцев ног;
  • В положении стоя (при этом можно держаться за стол или спинку стула) больной по очереди выполняет махи ногами: сначала вперед и назад, а затем в стороны.

При выполнении упражнений по методике Бубноского положительное влияние распространяется не только на костно-мышечные структуры нижних конечностей, но и на тазовые органы.
gimnastika-doktora-bubnovskogo-pri-koksartroze-tazobedrennyih-sustavov1
Как проявляется эффект от гимнастики Бубновского после операции эндопротезирования тазобедренного сустава:

  1. Боль в области сустава ощущается меньше;
  2. Улучшается кровообращение в области поражения;
  3. Повышается сила мышц и эластичность связочного аппарата.

По мнению врача Бубновского в каждом человеческом организме заложен огромный потенциал, который помогает справиться ему с коксартрозом.

Кроме этого, Сергеем Михайловичем Бубновским была разработана диагностика истинного состояния тазобедренных суставов (миофасциальная диагностика). Традиционные диагностические методы такие как рентген и МРТ, не позволяют выявить начальные деструктивно- дегенеративные процессы в суставе. Вовремя выявленный коксартроз тазобедренных суставов позволяет лечить это заболевание консервативно, не прибегая к оперативному вмешательству. Эта методика позволяет осуществлять систематический контроль динамики лечения.

Упражнения Бубновского при коксартрозе тазобедренных суставов видео:

Необходимо знать, что любые физические нагрузки на тазобедренный сустав можно проводить только после консультации лечащего врача. Самым оптимальным вариантом – выполнять гимнастику Бубновского при коксартрозе тазобедренного сустава под наблюдением врача-реабилитолога. Несмотря на положительные аспекты этой методики, существуют определенные правила и противопоказания.
gimnastika-doktora-bubnovskogo-pri-koksartroze-tazobedrennyih-sustavov2
Противопоказания для назначения лечебной гимнастики:

  • Активная стадия инфекционной болезни;
  • Хроническая болезнь внутренних органов и систем в стадии рецидивирующего приступа;
  • Расстройство легочно-дыхательной системы (легочная недостаточность);
  • Нарушение деятельности сердечно-сосудистой системы 2-3 степени.

Для наглядности и удобства в интернете или на официальном сайте можно приобрести курс видеоуроков лечебной гимнастики доктора Бубновского и выполнять комплекс физических упражнений при коксартрозе тазобедренных суставов в домашних условиях. Очень хороший вариант посещение групповых и индивидуальных занятий в оздоровительных комплексах. Там зарядка для тазобедренных суставов проводится под руководством специалиста. При выполнении курса гимнастики нельзя ждать быстрого результата. Лечебная программа должна быть составлена для каждого больного индивидуально, учитывая возраст, стадию коксартроза и наличие сопутствующих заболеваний.
gimnastika-doktora-bubnovskogo-pri-koksartroze-tazobedrennyih-sustavov3
Доктор Бубновский сам перенесен операцию по протезированию тазобедренного сустава, поэтому эффективность системы лечебных упражнений он испытал, прежде всего, на себе. Врач считает, что лучше всего выполнять комплекс в домашних условиях, «дома и стены помогают». В условиях стационара больной человек чувствует себя угнетенным, испытывает страх беспомощности и пессимизм. А самое главное в методике доктора Бубновского – это положительный настрой на выздоровление, поэтому необходимо создать человеку самые благоприятные условия для выздоровления. Многие пациенты очень быстро привыкают к различным обезболивающим уколам и таблеткам, однако нельзя забывать о том, что при применении медикаментозных препаратов нарушаются процессы саморегуляции организма.

Заключение

Коксартроз тазобедренного сустава является заболеванием, при котором происходит стойкое изменение целостности суставных поверхностей. При лечении этой патологии помимо приема медикаментов используется массаж, физиопроцедуры и ЛФК.

Человек способен сам восстановить функциональность тазобедренного сустава, но для этого нужно регулярно выполнять упражнения доктора Бубновского. После прохождения курса ЛФК многие больные чувствуют себя гораздо лучше, чем до болезни, они научились прислушиваться к своему организму и понимать все его «сигналы». Метод Бубновского является одним из самых быстрых и эффективных способов, который не даст прогрессировать болезни суставов

Также советуем почитать:
У Вас остались вопросы или Вы хотите выразить свое мнение?
Пишите нам!
Как Вас зовут? *
Ваш email *